스포츠 중 수영을 하면 건강에 도움이 된다는 것은 다들 알고 계실 테지만, 오늘은 좀 더 수영의 본질적인 부분에 대해 알아보려고 합니다. 수영은 손과 발을 사용하여 물에서 헤엄치는 활동인데 비교적 익히기 쉽고, 전신 운동이면서 관절에 무리를 덜 주고, 큰 호흡을 요구하기 때문에 근육이나 심폐 기능의 발달에 효과적입니다. 특히나 관절 등에 무리를 주지 않기 때문에 다른 운동들에 비해 다칠 위험이 적고 나이 들어서도 즐기기에 적합합니다. 게다가 여름철 더운날 실외수영장에서 수영하는 건 정말 너무 즐거운 일입니다. 물론 튜브 위에서 노는 것도 즐겁지만 튜브 없이 편하게 놀 수 있다는 특장점이 있습니다. 수영(Swimming)의 역사, 시설 및 용구, 복장 특성, 효과 등 수영이란? 손과 발을 사용하여 물 위나..
