신나는 랑랑이네

버거를 좋아하는 저는 이번에는 KFC의 신메뉴 '골든까르보버거'를 주문해서 먹어보았습니다. 이름에서 풍기듯 까르보나라의 맛이 느껴지는 치킨버거입니다. 이탈리아 정통 까르보나라의 고소한 풍미가 입안 가득 퍼진다! KFC 신메뉴 골든까르보버거 열량, 가격, 맛, 후기 골든까르보버거 열량 사실 음식을 먹기 전에 따로 열량을 확인하고 먹지는 않습니다. 하지만 오히려 먹고 나서 이게 어느 정도의 칼로리인지 추측해 보고 맞히는 재미가 있더라고요. 골든까르보버거는 크기는 크지는 않은데, 소스가 꽤 진한 맛이라 열량이 좀 나갈 것 같은 느낌이었는데 664kcal였습니다. 사이즈가 조금만 더 컸으면 위험한 칼로리가 됐을 수 있을 것 같네요. 그래도 버거킹에 비하면 괜찮은 편입니다. 버거킹이 워낙 버거가 커서 열량이 큰 ..

지난 포스팅에서는 마리아정 레시피에서의 돌잔치 전체적인 분위기에 대해 포스팅했는데, 오늘은 마리아정 레피시의 케이터링 음식에 대해 리뷰하려고 합니다. 돌잔치 음식은 기본적으로 코스 요리로 제공되며, 메인 메뉴는 '안심 스테이크'와 '갈비찜' 중에서 선택할 수 있습니다. 저희 가족 중에 고기를 안 드시는 채식주의자 분이 계셔서 혹시 고기 아닌 요리로도 제공이 가능한지 여쭤봤는데 가능하다고 하셔서 1명만 안심 스테이크 대신 연어 스테이크로 제공해 주셨습니다. '마리아정 레시피' 돌잔치 코스요리 음식 메뉴 기본적으로 코스요리가 있고 메인 메뉴를 선택할 수 있는데, 저희는 '안심 스테이크'를 선택했습니다. 코스는 아래 순서대로 제공됩니다. 양송이 수프 랍스터테일 블랙빈샐러드 문어카르파초 전복버터구이 스파이시소스..

어느덧 랑랑이가 돌을 맞이하여 가족들끼리 모여서 소규모로 식사하는 돌잔치를 진행하려고 준비했습니다. 여기저기 찾아보다가 과천에 있는 '마리아정 레시피'에서 진행하기로 했습니다. 마리아정 레시피를 선택한 이유는 두 가지인데 '분위기'와 '음식'입니다. 일단 여러 후기를 보았을 때 생화장식의 꽃들로 돌잔치의 분위기가 화사하고 너무 좋았습니다. 그리고 여기 대표님인 마리아정님은 케이터링 책도 내신 음식 쪽에서 특히 유명하고 믿을만하신 분인 것 같아서 선택하게 되었습니다. 과천 '마리아정 레시피' 소규모 돌잔치 후기 과천 '마리아정 레시피' 공간 설명 마리아정 레시피는 일반 식당이 아니라 모임이나 케이터링, 쿠킹클래스, 장소대관 등 다양한 역할을 하는 공간입니다. 코시국 이후로 돌잔치나 결혼식 등도 소규모로 하..

미국의 레전드 수영 선수인 마이클 펠프스는 최연소 세계 신기록 보유자이며, 최다 메달 보유자로 그를 모르는 사람은 거의 없을 것입니다. 올림픽에서 4관왕을 4번 달성한 선수이자, 올림픽 역사상 한 대회에서 8개의 금메달 석권과 2 대회 연속 8개의 메달을 석권한 선수입니다. 또한 그의 굉장한 노력과 반칙 수준의 신체 조건을 지니고 있다는 점, 또한 ADHD를 극복한 사례도 매우 유명합니다. 타고난 신체 스펙은 수영 그 자체에 최적화되어 있으며 어마어마한 연습량을 보였는데 은퇴 후 인터뷰에서 6년 동안 단 하루도 훈련을 쉰 적이 없다고 이야기했습니다. 이 정도 훈련량은 수영은 물론 전 세계 모든 스포츠 종목의 선수들 중에서도 찾아보기 힘들죠. 2008년 방송된 EBS '다큐 10'에서 “저는 오늘이 무슨 ..

수영은 일반적으로 생각하기에는 4가지 영법으로 코스를 도는 것으로 생각하는데, 좀 더 큰 범주에서 보면 다양한 수영 종목이 있습니다. 올림픽 종목으로 채택된 수영 경기는 경영, 다이빙, 아티스틱 스위밍, 오픈워터 수영, 수구 5 종목이며, 국제수영연맹이 공인하는 수영 경기는 하이 다이빙을 추가로 포함한 6 종목입니다. 몇 년 전 광주에서 열린 세계수영선수권대회에서 경영뿐만 아니라 다이빙이랑 아티스틱 스위밍을 직관했는데, 다이빙은 영상으로 볼 때는 높이감이 별로 안 느껴졌는데 실제로 보니 정말 너무 높아서 경이롭게 보아서 기억에 많이 남습니다. 수영 경기 종목(경영, 다이빙, 하이 다이빙, 아티스틱 스위밍, 수구, 오픈워터 수영) 경영 흔히 우리가 수영이라고 일컫는 경영은 일정 거리를 정해진 영법으로 헤엄..

수영장에서 처음 강습을 시작하면 6개월 정도면 4개의 영법을 다 배울 수 있습니다. 다만 그 영법들을 잘하기 위해서는 더욱더 많은 시간이 필요하지만요. 저는 처음에 수영을 배울 때 목표는 자유형을 멋있게 하는 것이었습니다만, 자유형을 팔 꺾어가면서 그럴싸하게 멋있게 하려면 접영까지 모든 영법을 모두 다 배워야 하더라고요. 그래서 의도와는 다르게 첫 목표 달성이 오래 걸렸던 경험이 있습니다. 그러고 나서 목표는 접영을 멋있게 잘하는 것이었는데, 이건 아직도 미달성입니다. 접영은 단순히 하는 것만으로도 너무 힘들어서 자세 신경 쓰는 건 아직도 뒷전입니다. 자유수영으로 하다 보니 자유 의지로 해야 하는데 어렵다 보니 자주 안 하게 되기도 하고, 또 접영 자체가 온 팔을 휘젓으며 하다 보니 한 레일을 거의 다 ..

스포츠 중 수영을 하면 건강에 도움이 된다는 것은 다들 알고 계실 테지만, 오늘은 좀 더 수영의 본질적인 부분에 대해 알아보려고 합니다. 수영은 손과 발을 사용하여 물에서 헤엄치는 활동인데 비교적 익히기 쉽고, 전신 운동이면서 관절에 무리를 덜 주고, 큰 호흡을 요구하기 때문에 근육이나 심폐 기능의 발달에 효과적입니다. 특히나 관절 등에 무리를 주지 않기 때문에 다른 운동들에 비해 다칠 위험이 적고 나이 들어서도 즐기기에 적합합니다. 게다가 여름철 더운날 실외수영장에서 수영하는 건 정말 너무 즐거운 일입니다. 물론 튜브 위에서 노는 것도 즐겁지만 튜브 없이 편하게 놀 수 있다는 특장점이 있습니다. 수영(Swimming)의 역사, 시설 및 용구, 복장 특성, 효과 등 수영이란? 손과 발을 사용하여 물 위나..

설 명절에 하루 정도 시간이 남아 아기와 함께 외출을 하기 위해 아이 친화적인 카페를 검색하다가, 금곡동에 새로 생긴 지 얼마 안 된 대형 카페인 '서클'을 가기로 했습니다. 가기 전에 일단 아기 의자가 따로 구비되어 있는지, 함께 가도 되는지(노키즈존은 아닌지) 전화로 확인해보았는데 아기 의자가 준비되어 있고 흔쾌히 오라고 하셔서 방문하게 되었습니다. 그리고 또 브런치도 먹고 싶어서 브런치 판매하는 카페 위주로 검색했는데, 브런치 메뉴도 아주 괜찮아 보여서 마음을 굳혔습니다. 다만 위치는 성남 분당구 금곡동이긴하나 대왕판교로에 위치하고 있기 때문에 차량은 필수일 것 같습니다. 심지어 주유소와 세차장도 함께 운영하는 특이한 복합문화공간이라 차량으로 가면 여러 서비스도 이용할 수 있습니다. 카페 서클 건물..

갑상선 질병 시리즈의 마지막 단계인 갑상선암에 대해 알아보겠습니다. 갑상선암의 경우도 갑상선의 특성상 증상으로 초기에는 바로 나타나지 않다가, 혹(결절)이 만져지거나 그것으로 인해 음식물을 삼키기 어려워지거나 호흡이 제대로 안 되는 경우 인지할 수 있습니다. 다만 갑상선에 혹(결절)이 만져져서 검사를 하는 경우 약 5~10% 정도가 암으로 진단된다고 하니 혹이 만져진다고 해서 처음부터 너무 겁먹지 마시고 빠르게 병원에 가셔서 검사를 받으시면 될 것 같습니다. 갑상선암의 경우 완치율이 높은 편이지만, 다른 곳으로 전이되면 예후가 좋지 않습니다. 그렇기 때문에 이상이 있을 경우 빠르게 병원에 가서 검사를 받아보시길 추천드립니다. 증상이 크게 없는데 병원 가기 애매하시다면, 정기적으로 종합검진을 받으시면 건강..

저는 갑상선 호르몬이 과다 분비되는 상황이었는데, 반대로 호르몬이 부족한 경우엔 갑상샘 저하증(갑상선 기능 저하증)이 이 발생할 수 있다고 합니다. 신생아와 소아시기에는 성장장애, 발달장애가 발생할 수 있는 큰 문제이고 이미 지능이 떨어진 후에는 갑상선 호르몬을 보충해주어도 지능이 회복되지 않는다고 하니 어릴 때 미리 발견하여 조기 치료하는 것이 굉장히 중요합니다. 성인의 경우 여러 증상이 있을 수 있는데 천천히 진행되고 다른 병들과 증상이 겹쳐 인지하기 쉽지 않다고 하니 애매하면 혈액검사를 해보는 쪽이 좋을 것 같습니다. 분류: 유방내분비질환 발생 부위: 목 증상: 근육통, 목소리 변화, 식욕부진, 월경과다, 전신 부종, 창백, 체중증가, 추위를 못견딤, 피로감, 피부 건조 진료과: 내분비내과 관련 질..

얼마 전 갑상선 추가 검사를 하게 되면서 혈액검사와 더불어 갑상선 스캔 검사를 하게 되어 갑상선 스캔 검사는 어떻게 하는 것인지, 주의사항은 없는지 알아본 정보에 대해 공유드립니다. 스캔이라고 해서 초음파 같은 것인가 생각했는데, 결국은 비슷합니다. 약품을 주입하고 반응을 기계를 통해 스캔해서 파악하는 것입니다. 경구 투여하는 방법도 있다는데, 저는 분당서울대학병원에서 검사했는데 과산화테크네슘을 정맥 주사로 투여 후 방사성 의약품이 갑상선에 충분히 섭취될 때까지 기다린 후(20분 정도) 영상 촬영하는 방식으로 진행했습니다. 영상을 촬영할 때 촬영기구가 너무 압박되게 몸으로 다가와서 두려움은 있었지만 사전에 충분한 설명을 해주셔서 눈을 감고 버틸만했습니다. 촬영 기간이 두려우실 수 있으니 믿고 눈을 감고 ..

'갑상선 기능 검사' 정의, 정상 범위, 준비사항, 검사시기, 방법, 결과, 주의사항, 건강 팁 갑상선 기능 검사를 추가적으로 받기 전에 갑상선 관련 검사에 어떤 것이 있는지 궁금해서 찾아봤습니다. 다행히 기본적인 검사는 혈액 검사가 기본이라 두려운 검사는 아니었고, 추가로 갑상선 섭취율 검사를 했는데 이 부분도 따로 포스팅하도록 하겠습니다. 참고로 갑상선 기능 혈액 검사는 식사 여부와 상관없다고 합니다. (사실 피검사에서 이 부분이 가장 궁금했습니다.) 정의 갑상선은 갑상선호르몬을 만들어 우리 몸의 대사를 촉진하고 기능을 유지시키는 역할을 합니다. 우리 몸에서 갑상선 호르몬이 감소하면 뇌하수체에서 갑상선자극호르몬(TSH)이 생산되어 갑상선 호르몬인 티록신(T4)와 삼요오드타이로닌(T3)을 분비하게 됩니..

갑상샘항진증(갑상선 기능 항진증) 원인, 증상, 검사, 치료, 진료과 지난번 건강검진을 받았을 때 '갑상선 자극 호르몬 감소 소견'을 받아서, 그럴 경우 갑상샘항진증(갑상선 기능 항진증) 일 수 있다고 하여 관련 내용을 찾아본 김에 정보를 공유합니다. 과거에는 '갑상선 기능 항진증'이 명칭이었으나, '갑상샘항진증'으로 명칭이 변경되었다고 합니다. 추가 검사를 받을 때 진료과는 '내분비내과' 혹은 '가정의학과' 이오니 참고해서 예약하시면 됩니다. 저는 '내분비내과'로 예약해서 검사를 받았습니다. 분류: 유방내분비질환 발생: 부위 목, 전신 증상: 무월경, 부정맥, 불면증, 빈맥, 설사, 신경과민, 안구돌출, 피부 건조 진료과: 가정의학과, 내분비내과 관련 질환: 갑상선 기능 저하증, 갑상선암, 갑상선 중독..

[CES 2023] 인공지능으로 구동되는 자율주행유모차 이번 CES 출품작들을 보다가 눈에 띄는 것 중 하나가, 인공지능 자율주행유모차였습니다. 아무래도 육아를 하고 있다 보니 관심이 가더라고요. 유모차는 끌고 나갔는데 아이가 계속 유모차에 타고 싶지 않아 할 때 아이를 한 팔로 안고 한 팔로는 유모차를 끌어야 하는 힘든 상황이 벌어지는데, 자율주행유모차는 그러한 상황에서 자율주행으로 따라옴으로써 양육자에게 매우 큰 노동의 일부를 덜어줄 수 있을 것 같습니다. 또한 아이들이 유모차에 타서 흔들릴 때 잠을 잘 자기도 해서 이럴 때 수동으로 끌어줘야 하는데 이 부분도 자율주행 기능으로 자동으로 해주니 생각만으로도 너무 편할 것 같습니다. 상용화가 될지 모르고 상용화가 되어도 가격 등 여러 가지 걸림돌이 있을..

[맥주] 크래프트브로스 '라이프' 마릴린먼로 맥주 시음 후기 CU에 가서 맥주를 고르다가 마릴린 먼로 사진을 보고 마치 잡지를 고르는 느낌으로 골라보았습니다. 크래프트브로스 라이프 맥주 구매처/가격 CU에서 4캔 11,000원에 구매 가능합니다. 크래프트브로스 라이프 맥주 특징 도수: 4.3% 크래프트브로스는 2020년부터 미국의 대표적인 포토 매거진 '라이프'와 협업해 다양한 맥주를 생산했다. 주로 보통 마니아들 사이에서 마시는 인디아 페일 에일 스타일의 맥주를 소량 생산해 국내 바틀샵과 펍 위주의 유통과 유럽 등지의 해외 수출을 해오다가 이번에 대중적인 스타일의 벨지안 위트 라거로 대량 생산해 편의점 CU에서 판매를 시작하게 됐다. 마릴린먼로 얼굴이 크게 들어가 '마릴린 먼로 맥주'라는 닉네임을 가진..